‘Kuvvetli Bir Alkış’ (Berkun Oya, 2024) dizisinde, karı-koca karakterler arasında geçen şu diyalog o kadar çok insanın ilişkisi için geçerli ki: “Kendimle ilgili çözemediğim tüm meseleleri bu ilişkiye yüklemiştim. Yalnız kalamadığım için sevgili oldum seninle, ayrılamadım evlendim, boşanamadım çocuk yaptım, otuz sene geçiverdi anlamadan…” O yüzden evlenmeden önce kendinizle ilgili [...]
Son zamanlarda gördüğüm vaka sayısı arttığı ve diğer yeme bozukluklarına oranla daha sık görülmesine rağmen, bulimia ve anoreksiya nervoza kadar bilinmediğini fark ettiğim için, ‘Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (Binge Eating Disorder)’ hakkında bilgilendirme yapmak istedim:⠀ 📍Tıkınma, genellikle yağ ve şeker oranı yüksek gıdalardan, herkes için aşırı kabul edilen miktarlarda (sık olarak [...]
Seanslarda empat olmanın hayat kalitesini bozduğu, özellikle hayır demekte-sınır çizmekte zorlanan o kadar çok insan görüyorum ki; empati ve empat olmaya dair bir yazının faydalı olabileceğini düşündüm... Diğer insanların ne hissettiğini duygusal olarak anlama, olaylara onların bakış açısından bakma ve kendini onların yerinde hayal etme yeteneğine sahip olmaya empati denirken; [...]
Ördek Sendromu Çok sayıda insan, başka insanların mutlu, bol yemeli-içmeli-gezmeli sosyal medya paylaşımları yüzünden kendini yetersiz, değersiz ve başarısız hissediyor.⠀ Halbuki o paylaşımların arka planında ne olduğunu, gerçekten o kadar mutlu olup olmadıklarını bilmiyoruz. Bu durumun da bir adı var :⠀ 🦆 Ördek Sendromu 🦆 ⠀ İlk kez Stanford Üniversitesi tarafından [...]
Psikoterapi Nedir ? Görseldeki Alex Andreyev'in ''İnsanın gözlerini açması, bazen çok acı verici olabilir.'' adlı çalışması bana hep çok etkileyici gelmiştir. Görmek istemediklerimizi görmek, onlarla yüzleşmek çoğu insan için zordur ; psikoterapide de olduğu gibi… Psikoterapi, psikiyatrik hastalıkların tedavi yöntemlerinden biridir ve “konuşarak tedavi” şeklinde de tanımlanmaktadır. Bu yanlış bir tanım [...]
Boşanma Süreci ve Yönetimi Boşanma süreci iki taraf için zor olsa da; öğrenmelerimiz nedeniyle genellikle kötü algılar, kötü yaşarız boşanmayı ancak boşanma, tıpkı evlilik gibi sadece bir durumdur ve tek taraflı da olsa karar kesinleştiyse , evliliğin devam etmesinin bir anlamı yoktur. Çift terapisi eğitimini aldığım sevgili hocam Dr. Murat Dokur: [...]
VAJİNİSMUS Vajinismus Nedir? Vajinismus, vajinaya giriş denendiğinde, vajinanın dışa yakın kısmını çevreleyen kaslarda yineleyici ve sürekli biçimde istemsiz kasılmaların olması olarak tanımlanır. Kasılmalara, girişe ilişkin korkular, kaygılar eşlik eder. Çoğu zaman cinsel birleşmeyi olanaksız kılan bu kasılmayı kadın kendisi yapmaz. Bunlara, bedenin çeşitli bölgelerinde, hatta tüm bedende kasılmalar, bacakların kapanması, titreme, [...]
Stres ve Yemek Salgın yüzünden hepimiz evlerimize kapandık ve eskiden dışarı çıkıp yapabildiğimiz keyif aldığımız hiçbir aktiviteyi yapamıyoruz. Üstüne kendimizin ve sevdiklerimizin sağlığının risk altında olduğu gerçeği de eklenince stres ve keyifsizlikle yüzleşmemiz kaçınılmaz hale geliyor. Yemek yemek, stresli zamanlarda kendimizi daha iyi hissettirmenin en kolay ve en hızlı yollarından biri [...]
Salgın Günlerinde Cinsellik Koronavirüsün hayatımıza girmesiyle, yaşayış tarzımız da değişti…Salgınla birlikte güvenli, samimi fiziksel temas ve nasıl olması gerektiği ile ilgili bir çok faktör de önemli hale geldi. Salgın günlerinde cinsellik ise şu anda kocaman bir soru işareti. Ben de dünya çapındaki cinsel terapistlerin bu konudaki yorum ve görüşlerini toparladım. Buyrun [...]
Pandemide İlişkiyi Yürütebilmek Covid-19 salgınının başlaması, Türkiye’de ve diğer birçok ülkede insanların evlerine kapanmasına neden oldu ve bu gerçeklikle yüzleştiğimizden beri kendime defalarca kez sorduğum bir soru var: "Çift ilişkileri nasıl etkilenecek?" Eşim ve benim iyi, güçlü bir evliliğimiz var ve birlikte vakit geçirmeyi gerçekten çok seviyoruz. Ama aynı dairede 7/24 [...]
