Stres ve Yemek Salgın yüzünden hepimiz evlerimize kapandık ve eskiden dışarı çıkıp yapabildiğimiz keyif aldığımız hiçbir aktiviteyi yapamıyoruz. Üstüne kendimizin ve sevdiklerimizin sağlığının risk altında olduğu gerçeği de eklenince stres ve keyifsizlikle yüzleşmemiz kaçınılmaz hale geliyor. Yemek yemek, stresli zamanlarda kendimizi daha iyi hissettirmenin en kolay ve en hızlı yollarından biri [...]
Salgın Günlerinde Cinsellik Koronavirüsün hayatımıza girmesiyle, yaşayış tarzımız da değişti…Salgınla birlikte güvenli, samimi fiziksel temas ve nasıl olması gerektiği ile ilgili bir çok faktör de önemli hale geldi. Salgın günlerinde cinsellik ise şu anda kocaman bir soru işareti. Ben de dünya çapındaki cinsel terapistlerin bu konudaki yorum ve görüşlerini toparladım. Buyrun [...]
Pandemide İlişkiyi Yürütebilmek Covid-19 salgınının başlaması, Türkiye’de ve diğer birçok ülkede insanların evlerine kapanmasına neden oldu ve bu gerçeklikle yüzleştiğimizden beri kendime defalarca kez sorduğum bir soru var: "Çift ilişkileri nasıl etkilenecek?" Eşim ve benim iyi, güçlü bir evliliğimiz var ve birlikte vakit geçirmeyi gerçekten çok seviyoruz. Ama aynı dairede 7/24 [...]
Karantina Günlerinde Rahatlama Egzersizleri Yaşanılan zorlayıcı döneme bağlı olarak ortaya çıkan stres belirtilerini önlemeyi ya da azaltmayı hedefleyen yöntemler, sanılanın aksine, bir takım olumsuz duygulardan (korku, üzüntü, öfke gibi) kurtulmayı hedeflemez; bu olumsuz duyguları fark etmeye ve anlamaya çalışmakla başlar. Stres yönetiminde göz önünde bulundurulması gereken fiziksel aktivite ve beslenmenin yanı [...]
Madonna-Fahişe Kompleksi En yanlış anlaşılmış erkek cinsel işlev bozukluklarından biri olup , bazı eşlerin uğraşmak zorunda kalabildiği bir durumdur. Durum hakkında çok az bilgi vardır ve hakkında yazılanların çoğunluğu yanlış veya eksiktir. Resimde gördüğünüz eserin yaratıcısı ressam Caravaggio, Freud'un psikanalize bu terimi kazandırmasından en az üç yüzyıl önce resimlerinde Madonna- Fahişe [...]
İyi Yalanmamış Ayı Sendromu Eski bir inanışa göre ayılar, bir yağ yığını olarak doğan yavrularını yalayarak biçimlendirirmiş. Fransızlar da bu inanıştan yola çıkarak kaba ve dik kafalı çocuklarını yermek için, “iyi yalanmamış ayı (un ours mal léché )” sözünü kullanıyorlar. Memeli hayvanlar yeni doğan yavrularını yalarlar ve böylece onları kendilerinin olarak [...]
Çiftlerin Travmalarına Birlikte EMDR Uygulanması Deneyimli bir çift terapisti olarak çift terapisinde Avrupa'dan onaylı olarak aldığım eğitimle pragmatik-eksperiyental bir yaklaşımla çiftlerin istedikleri ilişkiye ulaşmaları için çalışıyorum. Çiftlerden birinde geçmişe ait travmalar olduğunda, bazen bireysel olarak başvurabildiğim, travma tedavisinde kullandığım ve çok faydalı bulduğum EMDR terapisini artık çiftlerin ortak travmalarında da uygulayabiliyoruz. [...]
Ebeveyne Yabancılaşma Sendromu Ebeveyne yabancılaşma sendromu (EYS) uzun yıllardan beri yurt dışında bilinen ve üzerinde bilimsel olarak çalışmalar yapılan bir konudur. EYS bilimsel bir tanı olmasına, birey ve toplum üzerinde görünür ve görünmez birçok etki bırakmasına rağmen ülkemizde bu konu gizemini ve bilinmezliğini halen korumaktadır. Yakın çevremizde bile görebileceğimiz bu durumla [...]
Akıllı Telefonunuz Çift İlişkinizi Nasıl Bozuyor? Hiçbir şey romantik bir ortamı, akıllı telefonunuzu cebinizden çıkarmanızdan daha hızlı bir şekilde öldüremez ve şimdi, yapılan bir araştırma bunu onaylıyor. Araştırmaya göre telefonunuza bağlı olmanız, sevdiğinizle olan ilişkinizi sabote ediyor gibi görünüyor. Cep telefonlarının ilişkileri nasıl etkilediğine dair birçok araştırma yapıldı. Bazıları olumlu bir [...]
Mevsimsel Depresyon ve Tedavisi Mevsimsel depresyon, sonbaharda başlayan ve kışın da devam eden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir tür duygulanım bozukluğudur. Tanısal olarak ayrı bir duygulanım bozukluğu olarak değil, depresyonun seyri için bir belirleyici olarak ele alınır. Bununla birlikte mevsimsel olmayan depresyona göre tedavisinde farklılıklar bulunur. Örneğin, ışık tedavisi depresyonun bu [...]
