Evleri Ayırmak, Ayrılmak…

Çoğu çift, artık ilişkilerinin çıkmaza girmesi ile ne yapacaklarını bilmediğinde evleri ayırmayı düşünür. Mutlu olmadıklarını bilirler; belki de aralarındaki sevgi ve bağın öldüğünü hissederler, belki de kavga etmeden duramamaya başlamışlardır… Ayrılık, kendilerini kurtarmanın tek yolu gibi hissedilebilir.

Peki gerçekten ayrılık, boşanma yolunda atılacak ilk adım mıdır? Birçok insan için öyle. Acı çok büyük ve çift daha iyi hissetmek için çaresiz olduğu için  kesinlikle işlevsel olmayan dinamiklerin günlük tekrarlarından uzaklaşmaları gerekiyor. Bu günlük tekrarlara “Duygusal Odaklı Terapini”n kurucusu olan Dr. Sue Johnson, çiftlerin yaptığı “Şeytan Dansları” adını veriyor. Şeytan danslarını, çiftlerin hiçbir yere ulaşmayan, daha fazla acı ve hayal kırıklığına yol açan durmak bilmez diyalogları ve davranışları olarak tanımlıyor. Bir çift kendi şeytan dansı versiyonunda kilitli kaldığında, bunu durdurmanın bir aracı olarak evleri ayırabilir.

Bir çift terapisti olarak, evleri ayırmanın -her ne kadar bazı çiftlerde şart olsa da- boşanmanın ilk adımı olması gerekmediğini öğrendim. Ayrılıklarını yapılandıran çiftler şeytanları susturarak yeni araçlar ve etkileşim şekilleri öğrenmeye yer açabilir. Muhtemelen aşağıdakileri göz önünde bulundurmanız  ve size rehberlik etmesi için bir çift terapistine ihtiyacınız olacaktır:

Evleri Ayırmaktaki Hedeflerimiz Neler?

İkimiz de bu ayrılmanın yaşadığımız zorluklarda “zaman aşımı” olarak adlandırılması fikrine tamamen bağlı mıyız? Ayrılma kararının sona ermesinden önce, ikinizin de kaçamayacağı ve tam bir tartışma olmadan boşanma davası açmayacağınız bir anlaşma olmalıdır. Evleri ayırma eylemde bir duraklamadır ve saygı gösterilmelidir. Paylaşılan hedef, mutlu bir evliliğe doğru çalışmaktır-boşanmaya hazırlanmak değil.

Pratik Uygulamalar Nelerdir?

Evde kimlerin kalacaklarını ve kimlerin taşınacağını bulmak biraz müzakere gerektirecektir. Çocuklar varsa, onlarla konuşmanız ve ayrılma sırasında sorumluluk ve/veya ziyaret için bir plan yapmanız gerekecektir. Kim hangi arabayı alacak? Hangi kredi kartlarını kim kullanacak? İki haneye nasıl fon sağlayacaksınız? Ayrılma sırasında başkalarıyla da flört etmemeye ve partnerinize sadık kalmaya karar vermeniz gerekecektir.

Arkadaşlara ve Aileye Ne Söyleyeceğiz?

Sevdiklerinizin sorularını cevaplamak için bir senaryo geliştirmek önemlidir. Onlara bilmeleri gerekenleri söyleyin, daha fazlasını değil… Çoğunlukla, çiftler bilgiyi aşırı paylaşmaya ve istemeyerek de olsa ilişkileri için düşmanlık yaratmaya meyillidir ve bu yanlıştır. Bu, ilişkiniz iyileştiğinde ve önceki anlatılanlar yüzünden aile hala partnerinizden nefret ettiğinde durumu çok zorlaştırır! “İlişkimizi yeniden inşa etmek için ayrılıyoruz. Hala evliliğimize tamamen bağlıyız ve bir terapistle sıkı çalışacağız. Yakında daha güçlü ve daha mutlu bir ilişki yaşamayı umuyoruz. ” şeklinde bir açıklama her iki taraf için de ikna edici olacaktır.

Ne Kadar Etkileşim Kuracağız?

Çiftlerin, en azından düzenli terapi randevularında görüşmeleri gerekecek. İlk başlarda, bu birbirini görmenin en güvenli yolu olabilir. Ayrıca çocuklarınızla birlikte görüşme konusunda haftalık tarihler veya zamanlar konusunda anlaşabilirsiniz. Telefon, e-posta veya metin olarak ne sıklıkta görüşme yapmak istediğinize karar vermek isteyeceksiniz. Ayrılma ve bağlantıyı devam ettirmek için her iki ihtiyacınızı da karşılayan bir plan yapmanızı öneririm. Muhtemelen ilişkideki bazı karmaşalara alışkınsınızdır, fakat şimdi yavaşlamak ve nefes almak için iyi bir zaman. Tipik olarak eşinizle ilgilenen-ona bakım veren gibi olan biriyseniz, bu, kendiniz için başka ilgi alanlarını araştırmanız ve kişisel bakımınıza yönelmeniz için ideal bir zamandır.

Tekrar Bir Araya Gelme Zamanının Ne Olduğunu Nasıl Bileceğiz?

Bu, elbette, çok önemli bir soru! Her biriniz, birlikte yaşamaya yetecek kadar duygusal olarak güvende hissetmek istediğini söyleyebilmelidir. Terapi seanslarında, önemli konular hakkında iletişimde bulunabilme becerisi de dahil olmak üzere açık bir ilerleme görebilmelisiniz. Ayrılığa neden olan acıların çözüldüğünü ve affedildiğini hissetmek isteyeceksiniz. Aynı zamanda ilişkideki hassas noktaları çözümleyip, sorunların üstesinden gelmek için onlar kontrolden çıkmadan önce nasıl ele alacağınız konusunda net bir plan isteyeceksiniz.

Evlilik sıkıntılarından ayrılarak mola vermiş birçok çiftle birlikte çalıştım ve çalışmaya devam ettim. Zamanlarının sınırlarını bilinçli bir şekilde yapılandırmış olanlar, daha sağlıklı ve daha güçlü ilişkilerle ortaya çıkmışlardır. Herkes için doğru olmayabilir, ancak iyi ele alındığında, sadece ayrılık evliliğinizi kurtarabilir.

Kaynak: https://www.therapyroute.com/article/could-separation-save-your-marriage-by-m-cocharo

Gülşah Meral Özgür
Psikiyatrist, Psikoterapist