Ölü Yatak Odası Ne Demek?
Resimde gördüğünüz tablo William Orpen tarafından 1920 yılında resmedilmiştir ve eserin adı tam da bugün bahsedeceğim “ölü yatak odası” tabirini betimler niteliktedir: “Empty Bed (Boş Yatak)”. Eğer sen ve partnerin 6 ay veya daha uzun süredir seks yapmadıysan, bil ki yalnız değilsin! Aslında bu durum trend başlıklar altında geçmeye başladı… Son haber başlıklarına bakacak olursanız, dünyanın dört bir yanındaki evli veya uzun süredir birlikte olan çiftlerin bir çoğu tam bir seks grevinin ortasında. İki çocuk annesi şarkıcı Pink bile 13 yaşındayken adım attığı Carey Hart’la olan evliliğini anlatırken bundan bahsediyor : “… bir yıldır seks yapmadığın zamanlar geçirdiğimiz oldu” “Bu yatak ölümü mü? Sonu böyle mi olmalı? Onu istiyor muyum? O beni istiyor mu? Monogami gerçekten zor bir iş ama yine de bu işi yapmaya devam ediyorsun.”
New York Post’a göre, “Ölü yatak odaları”, uzun süreli ilişkilerde çiftlerin seks yapmayı bırakmalarına dair yeni bir terim, zombi ve kıyamet kavramlarının yükselişine benzer bir yükselişe geçmiş durumda. Ankete katılan çiftlerin % 69’u yılda 8 kez veya daha az seks yaptıklarını ve % 17’si bir yıl veya daha fazla bir süredir seks yapmadıklarını ifade etmişler. Bu çalışmanın sonuçları, 1990’lı yılların sonlarıyla 2014 yılları arasında, tüm yetişkinler için cinselliğin yılda ortalama 62’den 54’e düştüğünü gösteren Chicago Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara dayanıyor. Ve çalışmaya göre zaman başına, “Cinsel frekanstaki en yüksek düşüşün, daha yüksek eğitim seviyesine sahip evliler arasında olduğu” sonucuna varılmış.
The Atlantic dergisi, bu rahatsız edici durumun arkasındaki muhtemel nedenleri anlatıyor: “bağlılık kültürü, ekonomik baskılar, kaygı oranlarında artma, psikolojik kırılganlık, yaygın antidepresan kullanımı, televizyon yayını izleme, çevresel plastikler tarafından sızan östrojenler, düşen testosteron seviyeleri, dijital porno, vibratörün altın çağı… helikopter ebeveynler, kariyer hırsı, akıllı telefonlar, haber döngüsü, gereğinden fazla bilgi yüklenmesi, az uyuma, obezite. ”
Peki Kara Büyüyü Bozmak İçin Ne Yapabilirsiniz?
- Çocukların Yanı Sıra Birbirinize de Odaklanın
Birbirinizi ön sıralara koymaya başlamanızı önerebiliriz. Fakat bu biraz zor. Araştırmaya göre, 6-17 yaş arası çocukları olan ebeveynler, daha küçük çocuklu ebeveynlerden bile daha az seks yapıyor. Ebeveynler geçmiş nesillerden daha fazla çocukları öne ve merkeze koyuyorlar ve cinsel yaşamları bundan olumsuz etkileniyor. Benim tavsiyem, cinsel ilişkiyi yalnızca belirli bir gün veya günün belirli bir saatinde gerçekleşen veya belirli koşullar gerektiren bir eylem gibi düşünerek kendinizi sınırlandırmayın. ”Haftada bir günün gecesi uygun olmayabilir ancak içinizden gelen alışılmadık bir yerde sevişmek yeniden duygularınızı alevlendirebilir. Bazen sarılmak, teşekkür ederim demek, merhaba ve hoşçakal öpücüğü vermek temasın devamını sağladığı için önemlidir. İlişki gurusu Dr. John Gottman’ın dediği gibi, iyi evlilikler, tek, yıllık, büyük romantik jestlerin aksine “sık sık küçük şeyler” üzerine gelişir.
2. İlaçlarınızı kontrol edin
Bu biraz karmaşık bir durum aslında. Depresyon ve anksiyetenin kendisi cinsel arzuyu engeller. Ancak çoğu zaman, her ikisini de azaltmak için aldığımız temel antidepresanlar ve doğum kontrol hapları da benzer bir etki yapabilir. Bununla birlikte, çoklu kişisel faktörlere bağlı olarak, fizyolojiden psikolojiye, daha düşük bir dozun veya belirli bir doğum kontrol türünün cinsel arzunuzu farklı şekilde etkilediğini görebilirsiniz. Örneğin, bir RİA’ya oral kontraseptiften daha iyi yanıt verebilirsiniz. Kesinlikle doktorunuzla konuşun. Ve (işte bir fikir) eşinizi de bu sohbete dahil edin.
3. Yatak Odanızda Teknolojiyi Yasaklayın
Uzun süreli birçok çift için, Netflix ve eğlenmek, Netflix ve kendinden geçip uyumaya dönüşür. Araştırmalar, uyku yoksunluğunun (ebeveynlik, iş kaygısı veya teknoloji kullanımdan kaynaklansa da) cinsel isteği azalttığını gösteriyor. Daha fazla uyku = daha fazla ve daha iyi seks anlamına geliyor. Belki de gece geç saatlerde instagrama bakmak, cinsel yaşamın yanı sıra uykunu da kaçırıyor ve dolaylı yoldan cinselliği tüketiyor olabilir.
Julian, Atlantik öyküsünde, “Hem erkekler hem de kadınlar için sosyal medya kullanımının beden memnuniyetsizliği ile ilişkili olduğunu bildiren geniş ve büyüyen bir araştırma grubu” diyor. Çekici ve arzulanır hissetmek, uyarılmanın anahtarıdır.“Kadınların beden imgesi ile cinsel davranış arasındaki ilişkiyi inceleyen 57 çalışmanın gözden geçirilmesi sonucunda, pozitif vücut imgesinin daha iyi seks yapmakla bağlantılı olduğu sonucuna varılmış. Bunun aksine, kendi bedeninizde rahat hissetmemeniz-bedeninizde beğenmediğiniz özellikler olması- seks yapmayı zorlaştırıyor. ”Vücudunuz için yapabileceğiniz sağlıklı ve pozitif herhangi bir şey – ve onu bikinili çevrimiçi biriyle kıyaslamak için ne kadar az zaman harcarsanız – muhtemelen cinsel yaşamınız da o kadar iyileşir.
4. Saymayı Bırakın
Cinsellik söz konusu olduğunda, önemli olan nicelikten çok kalitedir. İlişki terapisti, yazar ve seks araştırmacısı Dr. Sarah Hunter Murray’e göre, ne sıklıkta seks yaptığınız, cinsel yaşamınızla ne kadar mutlu olduğunuzdan daha az önemli. ‘Sosyal Psikoloji ve Kişilik Bilimi’ dergisindeki araştırmaya göre, evli bir çift, haftada bir ya da daha az seks yapıyor ancak iyi bir cinsel doyumları varsa, haftada iki ya da üç kez seks yapıp yeterince doyum sağlayamayanlardan daha mutlu olabilir. Hunter Murray, “Seks yapma sıklığımız çok fazla ilgi görüyor, çünkü seks hayatımızı yaşıtlarımızla ölçmenin ve karşılaştırmanın en kolay yolu bu gibi geliyor” diyor. “Ama çok fazla kötü seks yapmak kimseyi mutlu etmeyecek, sizi de memnun hissettiremeyecektir.” diyerek de ekliyor.
Bu durumu düzeltmek için de, bizim yatağımız neden “Ölü yatak” haline geldi diyerek nedenlerine bakmayı ve birlikte düzelterek yapabilecekleri şeyi yapmayı öneriyor. Paraya farklı bir şekilde yaklaşıldığı için mi? Partneriniz ebeveynlik tarzınızı mı eleştiriyor? Ev halkı görev paylaşımı konusunda zorluklarınız mı var veya zihinsel yük payınızdan daha fazlasını mı taşıyorsunuz? Durumlarınız hakkında iletişim kurmak veya değiştirmek için ne yapabilirsiniz? Hunter Murray, “Eşimizle kavga ediyor ya da sevgimizi yitirmişsek, seks yapmamak çok daha büyük bir sorunun belirtisi olabilir” diyor. İlişki sorunları olan bir çiftin cinselliğinde sorun olması kaçınılmazdır. Unutmayın; daha az sıklıkta iyi seks, sizi doyurmayan ya da tatmin etmeyen seksten çok daha iyidir.
Siz de ilişkinizde cinselliğin unutulduğunu, yatağınızın öldüğünü düşünüyorsanız aslında unutulanı hatırlatmak ve yatağı yeniden canlandırmak cinsel terapi ile mümkün. Ayrıntılı bilgi ve randevu için iletişim bilgilerinden bana ulaşabilirsiniz.
Kaynak: https://www.yahoo.com/lifestyle/bed-death-real-heres-keep-130400225.html
Gülşah Meral Özgür
Psikiyatrist, Psikoterapist
